Anggota DPRD Masa Jabatan 2019 – 2024 Resmi di Lantik

Anggota DPRD Anggota DPRD Masa Jabatan 2019 - 2024 Resmi di Lantik

Anggota DPRD – Sebanyak 45 Calon Legislatif DPRD Kabupaten Buleleng terpilih masa jabatan 2019-2024 kini telah resmi dilantik melalui Rapat Paripurna Peresmian Pengangkatan Anggota DPRD Kabupaten Buleleng pada Kamis (15/8) di Ruang Sidang DPRD Kabupaten Buleleng. Peresmian yang dipimpin oleh Ketua sementara DPRD Kabupaten Buleleng Gede Supriatna ini bertempat di Ruang Sidang DPRD Kabupaten Buleleng. Sedangkan dari pihak Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Buleleng hadir Bupati Buleleng Putu Agus Suradnyana (PAS) dan Wakil Bupati Buleleng I Nyoman Sutjidra beserta jajaran.

Adapun rangkaian acara peresmian ini dimulai dengan pengambilan sumpah oleh Ketua Pengadilan Negeri (PN) Singaraja I Wayan Sukamulya, kemudian naskah sumpah tersebut ditandatangani oleh Mulyadi Putra dan Luh Hesti Ranitasari selaku perwakilan dari seluruh anggota.

Anggota DPRD Masa Jabatan 2019 – 2024

Selanjutnya, Ketua PN Singaraja secara simbolis menyematkan pin Singa Ambara Raja dan penyerahan SK Gubernur Bali tentang Pengangkatan Anggota DPRD Kabupaten Buleleng masa bakti 2019-2024.

Ditemui seusai pelantikan, Gede Supriatna mengungkapkan setelah ini pihaknya akan segera berkoordinasi dengan pihak Provinsi Bali mengenai perlu tidaknya untuk melakukan perubahan pada tata tertib DPRD yang sampai saat ini masih diatur oleh PP Nomor 12 Tahun 2018.

“Nanti kita akan koordinasikan ke provinsi, apakah ada aturan terbaru terkait dengan pembentukan untuk mengganti PP 12 apa tidak” jelasnya.

Lanjut Gede Supriatna, pelantikan pimpinan definitif DPRD Kabupaten Buleleng akan dilakukan jika penyusunan tata tertib sudah rampung. Untuk selanjutnya akan dilaksanakan pembentukan alat kelengkapan DPRD Kabupaten Buleleng.

“Setelah terbentuk pimpinan definitif baru nanti akan kita melangkah untuk pembentukan alat kelengkapan dewan” pungkasnya

Sementara itu, Bupati PAS menyampaikan ucapan selamat kepada para anggota DPRD Kabupaten Buleleng masa bakti 2019-2024 yang baru saja dilantik dan dirinya berharap para anggota DPRD tahun ini dapat lebih meningkatkan kerja dalam membentuk Indonesia lebih baik.

Bupati PAS berharap ke depannya Pemkab Buleleng bersama dengan jajaran anggota DPRD masa bakti 2019-2024 dapat kompak bersama-sama membangun Kabupaten Buleleng.

“Tentu banyak harapan saya untuk membangun daerah ini bersama-sama dengan DPRD yang baru” pungkasnya.

top

Cara Meningkatkan Stamina Tubuh Agar Tak Gampang Lesu

Cara Meningkatkan Stamina Cara Meningkatkan Stamina Tubuh Agar Tak Gampang Lesu

Cara Meningkatkan Stamina – Semua aktivitas yang Anda lakukan memerlukan energi. Saat stamina berkurang, semangat untuk beraktivitas pun turut menurun. Setiap kegiatan yang Anda jalani akhirnya terasa begitu melelahkan. Untungnya, ada beberapa cara sederhana yang dapat meningkatkan stamina Anda.

Cara meningkatkan stamina tubuh

Stamina adalah kemampuan tubuh untuk menjalani aktivitas fisik dan mental selama kurun waktu tertentu. Seseorang dengan stamina yang tinggi tentunya lebih tahan terhadap stres, cedera, dan rasa lelah saat beraktivitas.

Berikut adalah sederet tips yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan stamina:

  • Berolahraga
    Berolahraga memang membuat tubuh terasa lelah, tapi olahraga secara rutin memberikan efek jangka panjang berupa bertambahnya stamina.

Olahraga rutin selama enam minggu bahkan dapat meningkatkan level energi, kualitas tidur, dan fungsi otak.

Anda bisa meningkatkan stamina melalui olahraga dengan cara berikut ini:

  1. Olahraga kardio (jogging, bersepeda, lompat tali) selama 30 menit setiap hari
  2. High-intensity interval training, atau olahraga intensitas tinggi dalam waktu singkat 2-3 kali setiap minggu
  3. Olahraga angkat beban sebanyak 1-5 kali setiap hari
  • Menambah intensitas olahraga dan mengurangi jeda istirahat
    Untuk membangun ketahanan otot dan stamina, batasi jeda istirahat saat olahraga selama 30-90 detik. Tingkatkan intensitas pemanasan dan olahraga agar tubuh Anda semakin terbiasa menggunakan energi.

Anda dapat memilih jenis olahraga apa pun, baik berlari, bersepeda, berenang, atau bahkan push-up. Kuncinya adalah mendorong tubuh Anda untuk melakukan olahraga semaksimal mungkin. Lakukan secara rutin, setidaknya 3-5 kali setiap minggu.

  • Melakukan meditasi dan yoga
    Meditasi dan yoga tidak hanya membuat Anda rileks, tapi juga merupakan salah satu cara meningkatkan stamina. Jika dilakukan secara rutin, kedua aktivitas ini dapat meningkatkan ketahanan tubuh serta mengurangi stres dan lelah.

Gerakan yoga yang bermanfaat untuk meningkatkan stamina antara lain:

  1. Pose perahu. Duduklah dengan kedua kaki lurus dan kedua tangan di sisi tubuh Anda. Angkat dan luruskan kaki ke atas (tubuh membentuk huruf V), lalu tempatkan tangan di samping lutut sehingga Anda duduk bertumpu pada bokong. Tahan selama beberapa detik.
  2. Pose upward-facing dog. Berbaringlah tengkurap dengan telapak tangan menyentuh matras. Lalu, luruskan tangan hingga tubuh Anda terangkat sedikit, namun dengan kaki yang tetap sejajar dengan matras (terangkat sedikit). Tahan pose ini selama beberapa detik.
  3. Pose dewi (goddess pose). Berdirilah dengan melebarkan kedua kaki dan ujung kaki menghadap ke luar. Embuskan napas, lalu tekuk lutut Anda seperti posisi squat. Angkat dan luruskan kedua tangan Anda ke atas, dan tahan selama 5 tarikan napas.
  • Mengonsumsi kafein
    Cara lain yang terbukti dapat meningkatkan stamina adalah mengonsumsi kafein. Kafein memang dapat memengaruhi performa fisik Anda dengan meningkatkan fungsi peredaran darah, sistem hormon, aktivitas otot, suhu tubuh, hingga pembakaran lemak.

Namun, ingatlah untuk membatasi asupan harian Anda. Batas aman asupan kafein adalah 400 miligram per hari atau setara dengan 4 cangkir kopi.

Hindari sumber Kafein tinggi gula seperti soda, kopi dengan krim, dan minuman berenergi.

Stamina yang tinggi akan membuat Anda tetap fokus dan berenergi saat menjalani aktivitas sehari-hari. Tubuh Anda pun tidak mudah lelah karena telah terbiasa menggunakan energi secara efisien.

Jika seluruh cara di atas tidak dapat meningkatkan stamina Anda, cobalah berkonsultasi dengan dokter mengenai hal ini. Pasalnya, lesu yang berkepanjangan mungkin menandakan masalah kesehatan lain pada tubuh Anda.

top

Cara Move On Dari Sahabat, Agar Tidak Merusak Pertemanan

Tips Move On Tips Move On Dari Sahabat, Agar Tidak Merusak Pertemanan

Tips Move On – Istilah “sahabat jadi cinta” bisa saja benar-benar terjadi di kehidupan nyata. Tidak sekadar skrip sinetron. Ketika Anda sangat mengenal seseorang dengan baik dan menghabiskan banyak waktu bersama, bukan mustahil benih-benih rasa suka mulai muncul. Jika sudah telanjur suka dengan sahabat sendiri, Anda mungkin sedang berpikiran ingin cepat move on agar tidak kehilangan teman terbaik selama ini. Bagaimana caranya?

Tips move on saat suka dengan sahabat sendiri

Banyak anggapan bahwa bersahabat dengan lawan jenis tidaklah murni. Pasti ada saja salah satu pihak yang menyukai pihak lainnya. Jika Anda sedang suka sahabat sendiri tetapi tetap ingin menomorsatukan persahabatan, berikut hal yang perlu dilakukan:

  • Jujur ungkapkan perasaan Anda
    Kate Stewart, seorang konselor hubungan di Amerika Serikat, menyatakan Anda perlu mengungkapkan perasaan dengan jujur. Jika terus menyimpannya sendiri, hal ini lama-lama bisa mengganggu Anda dalam banyak hal termasuk hubungan persahabatan. Bisa jadi lama-lama Anda justru menjauh karena merasa bersalah atas perasaan yang dimiliki.

Akan tetapi, memang dibutuhkan keberanian penuh saat Anda ingin mengungkapkan rasa suka pada sahabat sendiri. Pasalnya, Anda perlu siap akan risiko penolakan dan hubungan persahabatan yang serba canggung.

Oleh karena itu, tidak perlu terburu-buru. Sebaiknya, pertimbangkan terlebih dahulu plus minusnya saat Anda ingin mengatakan hal ini. Sebagai sahabat, Anda pasti sudah cukup mengenal karakternya. Pertimbangkan kira-kira apa reaksinya jika ia mengetahui perasaan Anda yang sesungguhnya.

Jika sudah yakin dan mempertimbangkannya matang-matang, ini saatnya Anda berbicara kepadanya. Sebelumnya, Anda juga bisa mulai menunjukkan isyarat Nonverbal, kemudian liat reaksinya. Jika reaksinya positif, Anda punya alasan kuat untuk mengatakan perasaan dengan jujur. Siapa tahu ia juga memiliki perasaan yang sama dengan Anda.

  • Jaga jarak untuk sementara
    Akan sangat sulit untuk move on saat Anda masih sering berinteraksi intens dengan orang yang berkaitan. Oleh karena itu, mintalah waktu untuk sendiri pada sahabat yang Anda suka. Tujuannya, agar Anda memiliki ruang untuk berusaha menetralkan perasaan yang Anda miliki.

Katakan padanya bahwa Anda butuh waktu sejenak untuk sendiri. Namun, sampaikan juga bahwa hal ini hanya sementara hingga Anda merasa lebih baik. Katakan padanya bahwa Anda masih ingin berteman baik dengannya seperti sedia kala.

Di waktu sendiri ini, Anda bisa melakukan berbagai kegiatan positif dengan teman-teman yang lain. Sebisa mungkin, jangan dulu bertemu atau melakukan kontak dengan sahabat yang Anda suka jika masih sulit mengendalikan perasaan.

  • Menerima perasaan Anda sendiri
    Ketika Anda berani mengungkapkannya, Anda sudah harus berani akan semua risikonya termasuk penolakan dan hal lain yang tidak diinginkan. Jangan menyalahkan diri sendiri atas perasaan yang Anda miliki. Tidak ada yang salah dari rasa suka pada sahabat sendiri.

Justru terimalah perasaan suka, kehilangan, dan kekecewaan ini sebagai bagian dari cerita perjalanan yang perlu dilewati. Percayalah, hati Anda akan jauh lebih lega ketika Anda menerima semuanya dengan lapang dada. Saat momen ini muncul, Anda akan mulai bisa untuk kembali berinteraksi dengan sahabat seperti sedia kala. Silahkan dicoba Tips move on dari kami ya guys.

top

Pakai Face Oil Sebaiknya Sebelum atau Setelah Pelembap, Ya?

Pakai Face Oil Pakai Face Oil Sebaiknya Sebelum atau Setelah Pelembap, Ya?

Pakai Face Oil – Selain rajin membersihkan wajah dengan sabun cuci muka dan toner wajah, banyak perempuan yang kini melengkapi rutinitas perawatannya dengan pakai face oil. Sayangnya, mungkin Anda kerap kali dibingungkan dengan urutan pakai face oil ini. Idealnya, face oil digunakan sebelum atau setelah moisturizer (pelembap), ya?

Apa manfaat pakai face oil?

Tekstur face oil memang sesuai dengan namanya, yakni berminyak dan cukup kental. Semua tipe kulit wajah, baik itu normal, kering, berminyak, atau sensitif, boleh pakai face oil.

Selayaknya skin care pada umumnya, face oil juga menyimpan beragam manfaat yang baik untuk kulit. Nah, sebelum beralih mencari tahu urutan pakai face oil yang tepat, kenali dulu manfaat skin care yang satu ini.

  • Melembapkan kulit
    Bagi Anda pemilik kulit kering, face oil merupakan salah satu produk skin care yang mujarab untuk mengatasi keluhan ini. Ini karena face oil memiliki kandungan minyak yang cukup banyak, sehingga mampu melembapkan kulit yang kering dan dehidrasi.

Permasalahan kulit yang kering, berisisk, dan kemerahan pun bisa diperbaiki dengan rutin pakai face oil sesuai urutan perawatannya. Sementara untuk pemiliki kulit berminyak dan sensitif, face oil juga bisa digunakan secara rutin.

Pasalnya, beberapa kandungan di dalam face oil dapat membantu meredakan jerawat dan aman untuk kulit sensitif. Akan tetapi, agar lebih aman, sebaiknya lakukan tes terlebih dahulu di bagian kulit mana pun pada tubuh jika Anda pemiliki kulit sensitif.

  • Mencegah munculnya keriput
    Berbagai jenis face oil ada yang dikemas dengan campuran antioksidan di dalamnya. Seperti yang mungkin sudah Anda tahu, antioksidan adalah senyawa yang dapat menangkal efek buruk dari radikal bebas.

Termasuk bermanfaat untuk mencegah timbulnya keriputi, bintik hitam, maupun tanda-tanda penuaan dini lainnya pada kulit.

  • Meredakan kemerahan
    Menariknya lagi, urutan pakai face oil yang tepat dapat membantu mengatasi kulit yang sedang meradang dan kemerahan akibat jerawat.

Kuncinya, sebaiknya pilih jenis face oil dengan kandungan yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Dalam hal ini, Anda bisa menggunakan minyak argan, maupun face oil dengan kandungan retinol.

Urutan pakai face oil, sebelum atau setelah moisturizer?

Setelah mengetahui berbagai manfaat face oil, tentu Anda semakin tidak sabar untuk memakainya, bukan? Namun, tunggu dulu. Penting untuk mengetahui urutan pakai face oil dalam serangkaian produk skin care Anda.

Secara garis besar, ada dua kelompok face oil. Pertama, yakni oil dengan tekstur ringan (dry atau light oil) dan oil dengan tekstur berat (wet atau heavy oil).

Sesuai dengan namanya, kandungan partikel oil yang memiliki tekstur ringan cenderung sangat kecil sehingga lebih mudah diserap oleh kulit. Berbeda dengan oil bertekstur berat, yang terasa cukup kental sehingga perlu waktu agak lama untuk menyerap pada kulit.

Pada dasarnya, urutan pakai face oil bisa sebelum maupun setelah moisturizer alias pelembap. Dengan catatan, hal ini disesuaikan kembali dengan kandungan pada oil dan pelembap, serta tipe kulit Anda.

Berikut perincian urutan pakai face oil yang tepat:

Sebelum pelembap
Jika jenis face oil tersebut merupakan oil dengan tekstur ringan, Anda bisa menggunakannya sebelum pelembap. Dengan begitu, saat dipakai di wajah, oil akan lebih mudah menyerap sehingga tidak butuh waktu lama untuk beralih ke pemakaian produk selanjutnya.

Pemakaian sebelum pelembap juga bisa dilakukan ketika face oil tersebut tidak memiliki kandungan atau manfaat tertentu. Alias face oil hanya berfungsi untuk melembapkan kulit saja. Terakhir, sebaiknya letakkan urutan pakai face oil sebelum pelembap bila di dalam pelembap tersebut ada kandungan SPF-nya.

Di sini, penggunaan pelembap setelah face oil bertujuan untuk mengunci semua produk yang sudah Anda gunakan di wajah.

Setelah pelembap

Aturan lainnya, face oil juga bisa dipakai setelah penggunaan pelembap. Berbeda dengan penggunaan sebelum pelembap, face oil yang dipakai setelah pelembap merupakan jenis oil bertekstur berat atau heavy oil.

Terlebih jika tipe kulit Anda termasuk sangat kering bahkan cenderung dehidrasi. Maka, urutan pakai face oil sebaiknya disisipkan setelah penggunaan pelembap, sehingga tidak akan merusak pelembap yang sudah dioleskan di wajah.

Di samping membantu mengunci semua produk skin care yang telah dipakai sebelumnya, face oil dengan tekstur berat ini juga lebih sulit menyerap di kulit.

Itu sebabnya, apabila digunakan sebelum pelembap, otomatis akan butuh waktu lama untuk menunggu sampai face oil terserap dengan sempurna.

Sebelum atau sesudah pelembap

Penggunaan face oil dibebaskan sebelum maupun sesudah pelembap, ketika tidak ada kandungan tertentu yang ditujukan untuk perawatan kulit.

Bagi Anda dengan tipe kulit normal, berminyak, atau normal cenderung berminyak, juga diperboleh menempatkan urutan face oil kapan pun. Entah itu sebelum pakai Pelembap maupun sesudahnya.

Terlepas dari aturan-aturan tersebut, Anda disarankan untuk selalu membaca keterangan penggunaan produk yang ada di kemasan face oil. Biasanya, ada aturan penggunaan yang dicantumkan untuk membantu memudahkan Anda dalam memakai face oil.

Cara lainnya, Anda juga bisa mencari tahu lebih lanjut mengenai kandungan di dalam face oil tersebut. Kemudian kenali apakah oil yang akan Anda gunakan masuk ke dalam golongan yang bertekstur ringan atau berat.

top

Bonus Domino Online Yang Terbesar Di Indonesia

bonus domino online Bonus Domino Online Yang Terbesar Di Indonesia

Permainan judi online dominoqq bergabung dan dapatkan Bonus Domino Online dengan game judi online juga menyiratkan hadiah pendaftaran dalam permainan. Mendaftar hadiah sangat menonjol dengan rekreasi dalam permainan online, terlepas dari seberapa berbuahnya mereka. Hadiah pertandingan mendaftar dapat ditemukan di sebagian besar tujuan poker dengan alasan bahwa sebagian besar mungkin akan bergabung untuk itu.

Cara untuk menyerah hadiah dalam permainan judi online dengan tanda pertandingan adalah memberi tanpa akhir uang tunai dari tingkat toko pertama Anda. Tarifnya bisa 100% atau lebih sekarang dan lagi. Ini hanya permulaan dari poin tinggi dan poin rendah dari imbalan dari permainan online. Artikel ini akan menunjukkan beberapa alasan mengapa ada saat-saat baik dan buruk.

Hasilkan Uang dengan Bonus

Jika Anda diberi uang tunai untuk hadiah dalam permainan judi dominoqq online. Atau lebih dengan sendirinya. Tidak memerlukan apa pun yang akan Anda lakukan luar biasa. Semua yang Anda lakukan adalah mendaftar, dapatkan hadiah, dan mulai bermain.

Jika Anda sekarang memiliki kepastian bahwa Anda akan berhasil di rekreasi dalam permainan. Mendapatkan hadiah memberi Anda lebih banyak uang. Jika Anda baru mengenal dalam permainan judi onlime. Hadiah dapat memberi Anda dorongan finansial untuk bermain. Menjadi pemain jalan tengah, hadiah dapat membantu Anda.

Bagaimana Cara Bermain Judi Online Dominoqq?

Coba Situs Lain tanpa Kehilangan Uang

Jika Anda memiliki uang tunai gratis untuk bermain-main, siapa yang mungkin tidak perlu mengevaluasi lokal dalam permainan judi lainnya? Ini metode yang dapat Anda mainkan sampai uang tunai Anda dihabiskan atau Anda mencapai pembayaran. Menyumbangkan uang tunai Anda sendiri tidak penting, jadi manfaatkan uang hadiah Anda di situs terpercaya seperti bandarq.

Situs  mana pun yang dapat Anda ikuti untuk bisa mempermudah permainan. Jika Anda mencapai pembayaran dan memilih situs tersebut bukan pilihan utama Anda; gunakan pembayaran Anda di situs lain yang Anda sukai.

Tidak Ada Persyaratan

Bergabung dengan game Bandar Bola tidak akan menghubungkan Anda dengan pemahaman apa pun. Kumpulkan hadiah pendaftaran Anda dan gunakan sesuai keinginan. Cukup mainkan hingga Anda mencapai paritas dasar untuk mendapatkan pembayaran dan bermain lebih banyak di situs, atau pindah ke situs lain.

Tidak ada rentang waktu untuk Anda yang harus Anda ikuti untuk bermain atau jumlah dolar yang harus Anda mulai jika ini adalah pendaftaran pertama Anda. Dominoqq manfaatkan hadiah untuk memajukan manfaat potensial Anda dan memainkan permainan terbaik yang Anda bisa. Dapatkan uang hadiah sehingga Anda bisa memasukkannya sekali lagi ke dalam permainan untuk mendapatkan lebih banyak arus kas.

Demikian ulasan dari artikel kami mengenai manfaat bonus dalam permainan judi online dominoqq. Semoga bermanfaat!

top

Manfaat Seks Bagi Kesehatan Yang Harus di Ketahui

Manfaat Seks Bagi Kesehatan Manfaat Seks Bagi Kesehatan Yang Harus di Ketahui

Manfaat Seks Bagi Kesehatan – Sebagai orang dewasa, berhubungan seks mungkin menjadi salah satu kebutuhan Anda dan pasangan. Memang ada banyak sekali manfaat berhubungan seks, seperti meredakan stres, meningkatkan kualitas tidur, serta menurunkan tekanan darah.

Mungkin Anda sering mendengar selentingan dan mitos seputar seks, yang sebenarnya tidak benar dan tidak terbukti. Simak artikel ini untuk mengetahui mitos dan fakta seks, agar Anda dan pasangan tidak salah paham.

Beberapa Manfaat Seks Bagi Kesehatan

Sebagian mitos seputar seks, boleh jadi berbahaya jika Anda percayai. Misalnya, banyak remaja mungkin sering mendengar, bahwa berhubungan seks di kolam renang, tidak dapat memicu kehamilan. Padahal, sel sperma tetap dapat membuahi sel telur, yang menyebabkan kehamilan.

Agar tak salah langkah, ini dia 6 Manfaat Seks Bagi Kesehatan, yang perlu Anda pahami.

  • Wanita tidak perawan jika selaput daranya robek

Ini merupakan isapan jempol belaka. Selaput dara yang robek pada seorang perempuan, tidak berkaitan dengan status keperawanannya. Bahkan ternyata, tidak semua wanita memiliki selaput dara sejak lahir.

Ada banyak faktor, yang menyebabkan selaput dara menjadi robek, seperti berolahraga dan bersepeda. Bahkan, selaput dara juga bisa robek sebagai akibat dari masturbasi.

  • Tidak bisa hamil jika pasangan wanita sedang menstruasi

Mitos ini boleh jadi sering Anda dengar, bahwa apabila berhubungan seks saat haid, maka pasangan wanita tidak akan bisa hamil. Ini juga merupakan sebuah mitos, karena kehamilan tetap dapat terjadi tergantung berapa lama siklus menstruasi Anda, walau kemungkinannya memang kecil.

  • Masturbasi tidak memiliki manfaat

Anda mungkin merasa malu, setelah melakukan masturbasi atau onani. Padahal, aktivitas seks solo ini sebenarnya memiliki dampak positif, jika tidak dilakukan dengan berlebihan. Masturbasi atau onani, boleh dilakukan oleh pria dan wanita, bahkan dalam masa kehamilan sekalipun.

Ada beberapa manfaat onani, seperti mengurangi stres, memudahkan Anda untuk tidur, serta meningkatkan kepuasan seks. Masturbasi juga membantu mengikis rasa nyeri, yang sering dirasakan oleh ibu hamil. Namun, pastikan bahwa kehamilan Anda tidak tergolong sebagai kehamilan yang berisiko, ketika ingin melakukan masturbasi.

  • Posisi seks wanita di atas membuatnya tidak bisa hamil

Faktanya, kehamilan tetap dapat terjadi, walaupun pasangan wanita berada di atas (woman on top), saat berhubungan seks. Sebab, sel sperma pria dapat melawan gravitasi, sehingga pembuahan tetap bisa terjadi.

  • Berhubungan seks di air tidak bisa menyebabkan kehamilan

Jangan terkecoh dengan pernyataan di atas. Melakukan hubungan seks di dalam air, seperti kolam renang atau bath tub, tetap memungkinkan pasangan wanita untuk hamil. Air sama sekali tidak dapat menghalangi sel sperma, untuk membuahi sel telur, saat sperma diejakulasikan ke vagina, sel sperma dapat mengejar sel telur untuk terjadi pembuahan..

  • Berhubungan seks saat menstruasi berbahaya

Hubungan seks tetap bisa dilakukan, pada saat pasangan wanita sedang berada dalam kondisi haid. Bahkan, seks saat menstruasi memiliki beberapa manfaat, seperti mengikis kram bagi wanita, membuat periode haid menjadi lebih singkat, serta meningkatkan hasrat seksual.

Hal yang mungkin menjadi pertimbangan, untuk berhubungan seks saat haid, adalah darah menstruasi dari pasangan wanita. Pertimbangan ini tentunya berbeda bagi masing-masing pasangan. Sehingga jika memang keberatan, sampaikanlah pendapat Anda ini pada pasangan. Selain itu, gunakan kondom untuk mengurangi risiko terjadinya infeksi menular seksual (IMS).

  • Seks di tempat berair tidak menularkan penyakit

Anda tetap dapat tertular infeksi IMS, sekalipun berhubungan seks di dalam air. Selain itu, seks di tempat berair juga meningkatkan risiko infeksi jamur pada vagina, serta infeksi saluran kemih, pada wanita.

Tempat berair, seperti kolam renang, mengandung bakteri, garam, dan klorin yang dapat masuk ke vagina. Masuknya benda dan zat tersebut dapat memicu infeksi dan iritasi. Berhubungan seks di air juga membuat pelicin alami dari vagina, menjadi berkurang. Sehingga, dinding vagina pun dapat mengalami luka kecil.

Itulah beberapa Manfaat Seks Bagi Kesehatan, serta fakta yang sebenarnya. Jangan sampai memercayai mitos-mitos menyesatkan di atas, karena malah berbahaya untuk diri Anda dan pasangan. Selain itu, mengetahui mitos dan fakta seks di atas, dapat mencegah kehamilan yang mungkin tak Anda inginkan.

top

Tips Pola Makan Sehat Untuk Orang yang Memiliki Banyak Kegiatan

Tips Pola Makan Sehat Tips Pola Makan Sehat Untuk Orang yang Memiliki Banyak Kegiatan

Tips Pola Makan Sehat – Aktif mengikuti berbagai kegiatan, sering kali membuat Anda lengah dan makan tanpa aturan. Padahal, kunci hidup sehat bagi orang yang aktif mengikuti kegiatan adalah menjaga pola makannya. Pasalnya, makanan diperlukan tubuh sebagai energi sekaligus menjaga fungsi tubuh tetap normal. Supaya pola makan Anda tetap sehat meski banyak aktivitas, ikuti beberapa tipsnya berikut ini.

Tips pola makan sehat orang yang banyak kegiatan

Semakin dewasa, aktivitas yang dilakukan akan semakin bertambah. Mulai dari mengikuti pelajaran di kelas, olahraga, les, bekerja, hingga ikut aktif dalam suatu komunitas.

Agar aktivitas dapat berjalan lancar, kesehatan tubuh harus dijaga. Salah satu caranya dengan memerhatikan pola makan. Berikut ada beberapa tips yang bisa dijadikan panduan agar pola makan Anda tetap sehat meski banyak aktivitas.

  • Selalu sarapan

Untuk mengawali hari, Anda butuh banyak energi. Jika perut Anda kosong, tenaga dan stamina jadi terbatas. Ini membuat Anda tidak bisa menjalankan aktivitas secara maksimal karena perut lapar. Akibatnya, Anda juga adi cepat lelah.

Selain itu, tidak sarapan juga bisa membuat nafsu makan Anda jadi lebih besar saat bertemu waktu makan selanjutnya. Akibatnya, Anda akan makan siang melebihi porsi biasanya dan berisiko kekenyangan.

Agar hal tersebut tidak terjadi, jangan sampai Anda melewatkan sarapan pagi. Meski aktivitas cukup padat, ada banyak menu sarapan yang cepat dan mudah dibuat. Misalnya, sandwich telur atau sereal campur susu.

  • Pilih makanan bernutrisi

Banyak aktivitas tentu mengharuskan Anda makan makanan sehat bernutrisi. Dikutip dari laman Choose My Plate, makanan sehat dapat mengoptimalkan kinerja tubuh. Kombinasi antara pola makan yang baik serta aktif mengikuti kegiatan dapat membuat hidup jadi sehat.

Berikut beberapa hal yang Anda harus perhatikan agar pola makan tetap sehat, seperti:

  1. Selain buah dan sayur, lengkapi nutrisi dan sumber energi dari biji-bijian dan kacang-kacangan, seperti roti gandum utuh, oat, beras merah, kacang almond atau kenari sebagai camilan.
  2. Variasikan sumber makanan yang mengandung protein untuk memperbaiki sel tubuh yang rusak karena aktif bergerak. Tidak hanya protein hewani, seperti daging ayam, sapi, atau ikan, tapi juga protein nabati pada kacang kedelai, tempe, tahu, dan kacang polong.
  3. Pertimbangkan minum susu untuk menjaga kesehatan tulang tetap sehat sehingga mendukung aktivitas harian Anda.
  • Porsi makanannya tercukupi

Memiliki aktivitas ini dan itu, tentu membutuhkan banyak energi. Nah, untuk itu porsi makan sehat harus disesuaikan dengan banyak aktivitas yang Anda lakukan.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, mengurangi porsi makanan tertentu, seperti karbohidrat dan lemak, tidak jadi masalah. Asal porsinya tidak terlalu sedikit karena tidak akan menyediakan energi yang cukup.

Banyak kegiatan bukan berarti Anda boleh makan sebanyak-banyaknya. Sebab, kekenyangan akan membuat Anda tidak nyaman melakukan aktivitas. Selain makan, pertimbangkan juga porsi camilan Anda. Jangan samakan porsi camilan dengan porsi makan biasa.

Menentukan banyaknya porsi makan memang tidak mudah. Ini harus disesuaikan dengan usia, kondisi tubuh, dan tentunya aktivitas yang dilakukan. Supaya lebih mudah, jangan ragu untuk konsultasi pada dokter maupun ahli gizi.

  • Jangan lupa minum

Makan sehat tidak akan sempurna bagi orang yang banyak aktivitas jika tidak diimbangi dengan asupan cairan yang mencukupi. Perlu diketahui, saat beraktivitas, tubuh akan mengeluarkan banyak keringat untuk menormalkan suhu tubuh. Ini bisa mengurangi kadar cairan dalam tubuh.

Agar tidak dehidrasi, cukupi kebutuhan cairan Anda dengan minum air putih. Lengkapi dengan jus buah, sup, dan susu agar lebih bervariasi.

top

Tips Agar Rambut Panjang dan Tebal Berkilau Seperti Iklan

Tips Agar Rambut Panjang Tips Agar Rambut Panjang dan Tebal Berkilau Seperti Iklan

Tips Agar Rambut Panjang – Siapa yang tidak ingin punya rambut panjang dan tebal juga lembut bersinar bak model iklan sampo di TV? Sayangnya, cukup banyak orang yang punya masalah rambut tipis atau gampang rontok hingga berhelai-helai. Jika Anda punya salah satu atau kedua masalah ini, jangan khawatir. Ada beberapa vitamin yang bisa Anda konsumsi agar rambut cepat panjang dan tebal. Apa saja?

Beragam vitamin Tips Agar Rambut Panjang

Menurut dr. Dendy Engelman, MD, dermatolog asal New York City, mengonsumsi suplemen vitamin terbilang cukup berkhasiat agar rambut cepat panjang. Pasalnya ketimbang vitamin yang dioles ke rambut, suplemen yang diminum akan langsung diproses oleh tubuh untuk menumbuhkan rambut.

Setelah dicerna, vitamin akan diserap ke dalam aliran darah untuk langsung diantarkan ke folikel rambut Anda. Folikel rambut adalah struktur kulit yang menjadi tempat rambut akan tumbuh.

Selain dari suplemen vitamin, Anda juga bisa mendapatkan khasiat yang sama dari beberapa makanan sehat. Berikut adalah pilihan vitamin yang bagus untuk rambut agar cepat panjang:

  • Vitamin A

Semua sel di dalam jaringan tubuh manusia membutuhkan vitamin A untuk bertumbuh, termasuk rambut. Apalagi rambut termasuk jaringan yang paling cepat tumbuh di tubuh.

Vitamin A dipercaya dapat membantu menghasilkan kelenjar minyak pada kulit kepala yang disebut sebagai sebum. Sebum fungsinya untuk melembabkan kulit kepala dan membantu menjaga kesehatan rambut.

Selain dari suplemen dan vitamin yang dijual di apotek, Anda bisa mengonsumsi vitamin A dari makanan sumber vitamin A. Pilihan terbaiknya antara lain ubi, wortel, labu, bayam dan kangkung. Makanan tersebut mengandung tinggi vitamin A yang bisa bantu agar rambut cepat panjang dan tebal, juga senantiasa sehat.

  • Vitamin B

Vitamin lain yang juga baik untuk menumbuhkan rambut agar cepat panjang adalah vitamin B.

Vitamin B membantu tubuh membuat sel darah merah sehat. Nantinya, sel darah merah akan membawa oksigen dan nutrisi ke kulit kepala dan folikel rambut. Proses inilah yang penting untuk pertumbuhan rambut baru.

Anda juga bisa mendapatkan vitamin B dari makanan seperti kacang almond, daging, ikan, makanan laut, dan sayuran hijau.

  • Vitamin C

Menurut penelitian dari International Journal of Trichology, paparan radikal bebas berlebih dapat menghambat pertumbuhan dan menyebabkan kerusakan pada rambut.

Untuk Tips Agar Rambut Panjang, vitamin C bisa digunakan sebagai antioksidan kuat yang membantu melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas.

Vitamin C berguna untuk memicu produksi kolagen yang penting untuk proses menumbuhkan rambut. Selain itu, vitamin C juga membantu tubuh Anda menyerap zat besi, mineral yang diperlukan untuk menjaga kesehatan rambut.

Anda bisa mendapatkan vitamin C dari buah lemon, jeruk, stroberi, paprika, dan jambu biji.

  • Zinc

Seng atau zinc adalah mineral vitamin yang bagus agar rambut cepat panjang.

Zinc berperan penting dalam pertumbuhan dan perbaikan jaringan rambut. Vitamin ini juga berguna untuk membantu menjaga kelenjar minyak di sekitar folikel bekerja baik.

Sebaiknya Anda memperoleh zinc lewat suplemen atau makanan seperti daging sapi, bayam, labu, dan lentil.

  • Vitamin D

Terakhir, vitamin terbaik untuk membantu menumbuhkan rambut agar cepat panjang adalah vitamin D.

Kekurangan vitamin D bisa menyebabkan kerontokan dan kebotakan rambut. Pasalnya, vitamin D memang bertugas untuk membantu menciptakan folikel baru di kulit kepala sebagai tempat rambut baru tumbuh.

Anda bisa mendapatkan vitamin D dari suplemen minyak ikan, daging ikan, dan jamur.

top

Aktor Muda Nick Jonas Bikin Netizen Heboh Dengan Pose Telanjangnya

Aktor Muda Nick Jonas Aktor Muda Nick Jonas Bikin Netizen Heboh Dengan Pose Telanjangnya

Aktor Muda Nick Jonas – Nick Jonas kelihatannya sangat menikmati kehidupan berumah tangga. Musim panas tahun ini pun sepertinya banyak dihabiskan bersama sang istri, Priyanka Chopra. Berhubung keduanya tinggal di Miami yang memiliki banyak lantai, tak heran kalau akan banyak foto mereka tengah mandi matahari berseliweran di media.

Seperti foto saat Nick sedang membersihkan diri di atas kapal pesiar. Nick yang bertelanjang dada dan hanya memakai celana renang warna putih, terlihat sedang menyiram tubuhnya yang terlihat lebih berisi.

Aktor Muda Nick Jonas Bikin Netizen Heboh

Tubuh musim panas Nick Jonas otomatis mendapat banyak reaksi dari penggemar. Ada yang bilang tubuh Nick Makin tebal dan berlemak, Tapi mayoritas komentar yang datang cukup positif. Banyak penggemar tidak bisa menyembunyikan dahaga mereka melihat fisik Nick.

“Nick Jonas setengah jalan menjadi ayah dan aku tidak pernah lebih tertarik padanya daripada saat ini,” tulis seorang penggemar.”Orang-orang datang karena berat badan Nick Jonas, tetapi dia terlihat seperti ayah bagi saya,” tulis sebuah tweet. “Kalian semua adalah delusi jika berpikir ini adalah tubuh seorang ayah, “komentar penggemar lain.

Sementara itu, Nick Jonas dan Priyanka merayakan ulang tahun sang aktris Kamis lalu dengan makan malam di restoran Komodo David Grutman dan kemudian melanjutkan pesta di klub malam LIV.

“Priyanka dan Nick sangat menggemaskan seperti biasa,” kata seorang saksi mata kepada ET. Sang sumber menambahkan bahwa pasangan itu saling memberi suapan dan menghirup sampanye. “Mereka menari banyak dan bersenang-senang,” lanjut sang sang sumber.

Nick Jonas juga mengucapkan selamat ulang tahun kepada istrinya dengan postingan Instagram yang super manis.”Terangnya duniaku. Seluruh hatiku. Aku mencintaimu sayang. Selamat ulang tahun,” tulis Nick.

top

Situs Judi Online Terbaik di Permainan Bandarq dan Dominoqq

Pengguna internet yang cerdas ingin menjadi ahli dalam fasilitas di dunia perjudian modern. Dan membuat perubahan optimis dalam permainan judi. Para penjudi mencari situs judi tepercaya yang dapat diakses secara online saat ini. Mereka dapat mendengarkan berita terbaru tentang kasino-kasino top dengan spesialisasi dalam fasilitas perjudian kelas dunia.

Setelah mereka membandingkan dalam permainan Domino Online terkenal berdasarkan permainan serta elemen perjudian dalam semua cara untuk menang dalam bermain bandarq dan dominoqq. Yang mungkin mereka dapat membuat keputusan yang baik dan mendapatkan kesenangan sebanyak mungkin.

Mainkan dan Dapatkan Sesuai Keinginan Anda

Semua pemain game judi online terkemuka di masa sekarang mendapatkan peningkatan terbaik dalam permainan. Dan menghasilkan uang di luar harapan mereka. Pembaruan berkala dari kasino yang memiliki reputasi baik menarik perhatian banyak pengunjung dan memuaskan pelanggan.

Anda dapat memerhatikan tempat-tempat wisata paling terkenal saat ini dan memulai langkah untuk melakukan rekreasi berdasarkan harapan Anda. Anda akan membuat keraguan yang jelas dan memutuskan bagaimana berkembang di kasino dengan reputasi baik.

Setiap orang memiliki dedikasi untuk menggunakan fasilitas terbaru dan memenuhi harapan pada hiburan dalam permainan judi bandarq dan dominoqq. Mereka fokus pada fasilitas khusus di kasino-kasino terkemuka di online dan memenuhi harapan berjudi tanpa kesulitan. Mereka memeriksa bagaimana mendapatkan kesenangan dari hiburan judi yang menguntungkan.

Mereka sangat sadar tentang hiburan maksimum dan penggunaan fasilitas perjudian terbaru yang efisien. Akibatnya, mereka dengan percaya diri memutuskan permainan terbaik dan memainkan permainan seperti itu di waktu luang mereka.

Apa yang Anda dapatkan di Situs Judi Online?

Fasilitas luar Biasa untuk Penjudi

Anda dapat menghubungi pemain khusus dan berdiskusi dengan pemain tersebut setiap kali Anda mencari pedoman yang mudah diikuti untuk meningkatkan hiburan perjudian dengan semua cara yang mungkin. Anda akan mendapatkan panduan yang cukup dan senang dengan fasilitas judi terbaik. Sifat permainan yang paling menonjol khususnya dominoqq menarik semua pengunjung baru ke kasino terkemuka yang dapat diakses secara online. Penjudi yang sukses di agen dominoqq dengan reputasi baik hari ini mendapatkan kepuasan 100% karena hal-hal berikut.

  • Fitur terbaik dari platform perjudian
  • Tim dukungan pelanggan yang berpengalaman dan ramah
  • Fitur berkualitas tinggi dari sistem pembayaran yang aman
  • Metode setoran dan penarikan yang nyaman
  • Penawaran khusus
  • Pembaruan rutin

Fasilitas perjudian PermataQQ yang menarik di kasino paling terkenal yang dapat diakses secara online akhir-akhir ini meningkatkan semangat keseluruhan setiap penjudi yang suka bersenang-senang dalam permainan dan menghasilkan uang semaksimal mungkin. 

Mungkin itu saja ulasan dari artikel kami tentang situs judi online dalam permainan bandarq dan dominoqq. Semoga bermanfaat!

top