5 Cara Terbaik Menjaga Kesehatan & Kebersihan Kaki

Kebersihan Kaki
5 Cara Terbaik Menjaga Kesehatan & Kebersihan Kaki

Kebersihan Kaki ? Seberapa Pentingkah ? Tanpa kita sadari, aktivitas sehari-hari dan perubahan suhu lingkungan ternyata dapat membuat kulit kaki kusam dan kasar. Belum lagi masalah tumit kaki yang pecah-pecah.

Kita tentu tidak mau mengalami masalah tersebut karena jadi kurang percaya diri saat mengenakan alas kaki terbuka. Untuk mencegahnya, coba tips merawat kaki berikut agar kaki jadi lebih lembut dan mulus.

  1. Hindari mengenakan sepatu kekecilan
    Tak hanya karena alasan kenyamanan saat digunakan untuk berjalan, memilih alas kaki dengan ukuran yang pas adalah salah satu cara untuk merawat kesehatan kaki. Alas kaki kaki yang terlalu kecil akan membuat kaki mudah lecet dan sakit dan tumit mudah pecah-pecah. Selain itu, sepatu yang kekecilan akan membuat sirkulasi udara di area kaki tidak lancar.
  2. Rajin merendam kaki dengan air hangat
    Merendam kaki dengan air hangat 10-15 menit akan membantu mengangkat kulit mati pada kaki, juga membuat rileks otot setelah beraktivitas seharian. Air hangat akan membantu melembutkan kaki sehingga mencegahnya menjadi kering dan kasar. Cukup lakukan perawatan kaki ini minimal seminggu dua kali untuk mendapatkan kaki yang halus.
  3. Rutin melakukan pengelupasan
    Pengelupasan sel-sel kulit mati atau eksfoliasi pada kaki selain dibantu dengan air hangat, juga dapat kita optimalkan dengan menggunakan batu apung atau scrub alami. Gunakan batu apung untuk menghilangkan sel-sel kulit mati pada bagian telapak kaki, terutama bagian tumit, juga dapat digosokkan dengan lembut pada bagian punggung kaki. Sedangkan scrub alami seperti dari campuran gula, madu, dan lemon dapat diaplikasikan pada punggung kaki untuk mendapatkan kulit yang bersih, cerah, dan halus.
  4. Melembabkan kaki
    Kulit kaki yang kering membuatnya tampak tidak sehat dan mudah pecah-pecah. Oleh karena itu kita harus tetap membuatnya lembab. Sebelum mengenakan alas kaki, ada baiknya jika kita mengoleskan losion pelembab. Penggunaan losion pada kaki setiap hari sebelum tidur juga cara ampuh untuk memberikan kelembaban ekstra pada kulit kaki. Buat yang bermasalah dengan tumit yang pecah-pecah, kita bisa mengoleskan jeli bensin pada tumit sebelum tidur kemudian membungkus kaki dengan kaos kaki.
  5. Menjaga kebersihan kaki
    Menjaga kebersihan kaki juga merupakan bagian perawatan yang tidak boleh terlewatkan. Rutin memotong dan membersihkan kotoran di sela-sela kuku akan mencegah berkembangnya bakteri penyebab bau kaki. Jangan lupa untuk selalu mencuci kaki setelah bepergian atau menggunakan sepatu seharian agar kulit kaki tetap bersih dan lembab.

Comments closed